728x90 〃일상이야기/음식3 과메기 철, 과메기 효능 6가지, 맛있게 먹는 법 【 과메기 제철음식 】 【 과메기 효능 】 【 과메기 철 】 【 과메기 맛있게 먹는 법 】 【 과메기 생선 】 " 과메기 제철, 11월~1월까지 " 과메기는 꽁치나 청어를 얼리고 녹이는 작업을 반복하여 말린 생선이며, 한국의 대표적인 향토 음식입니다. 구룡포 과메기 들어보셨을 겁니다. 구룡포는 경상북도 포항 남구에 있는 곳이고 대표적인 생산지입니다. 과메기의 영양성분 알아보겠습니다. ▶ 단백질: 근육 형성과 세포 구조에 도움을 줍니다. ▶ 비타민 D: 뼈 건강에 좋습니다. ▶ 오메가-3 지방산: 심장 건강에 효과가 있습니다. ∨ 과메기 효능 6가지 1. 심장 질환 예방과 혈액 순환 과메기에는 DHA, EPA 등 오메가-3 지방산을 풍부하게 함유하고 있습니다. 오메가-3 지방산은 혈중 중성지방과 LDL 콜.. 2023. 11. 8. 새싹보리 효능과 건강한 새싹보리 선택하는 방법(2) 【 새싹보리 】 【 새싹보리 선택 방법 】 【 새싹보리 효능 】 【 새싹보리 부작용 】 새싹보리 효능과 건강한 새싹보리 선택하는 방법(2)에서는 새싹보리의 효능과 부작용에 대해 포스팅하겠습니다. 새싹보리 효능과 건강한 새싹보리 선택하는 방법(1)을 보지 않으신 분들은 꼭 보시기를 추천드립니다. 새싹보리 효능과 건강한 새싹보리 선택하는 방법(1) “새싹보리” 싹을 틔운 뒤 6~8일 정도 된 보리 10cm~20cm 정도 자란 상태의 어린 보리 해독에 효과를 보이는 새싹채소들이 각종 언론에 소개되며 주목을 받고 있습니다. 이에 새싹채소에 대한 대중의 관심도 쏠리고 있습니다. 이런 새싹채소 중에서도 다양한 효능과 뛰어난 효과로 “새싹보리”가 스포트라이트를 받고 있습니다. ∨ 새싹보리 새싹보리는 보리가 싹을 틔운.. 2020. 7. 2. 이전 1 2 다음 728x90
